ANTICONCEPCIONAL PODE MANCHAR O ROSTO : Saiba Tratar
A dermatologista Samantha Enande, especialista em dermatologia estética, explica que a dose de hormônio dos anticoncepcionais é muito pequena o que torna o surgimento de manchas mais raro. No entanto, mesmo a quantidade reduzida pode desencadear as marcas em mulheres com predisposição genética para elas.
Com conhecimento e orientação do seu ginecologista,
5 BEBIDAS PARA PERDER PESO RAPIDAMENTE
Sucos Verdes e Detox se transformaram em verdadeira febre entre pessoas que procuram emagrecer e limpar o organismo de forma saudável. No entanto, nem todo mundo consegue se adaptar facilmente ao sabor diferente desses sucos. Se este é o seu caso, conheça outras 5 opções de bebidas para perder peso rapidamente:
Quem aprecia um bom chá sabe como a bebida funciona como diurético natural e é excelente aliado da dieta, independente da variedade. O importante, no entanto, é consumir apenas chá sem açúcar e evitar os industrializados.
CHÁS
Quem aprecia um bom chá sabe como a bebida funciona como diurético natural e é excelente aliado da dieta, independente da variedade. O importante, no entanto, é consumir apenas chá sem açúcar e evitar os industrializados.
O ideal é consumir chás sem açúcar |
SUCOS
Além de refrescantes e naturais, sucos de frutas promovem saciedade, afastam doenças e ainda auxiliam o emagrecimento. Mas fique atenta: grande parte dos sucos industrializados, de caixinha, estão repletos de açúcar e corante.
Sucos naturais |
Café preto, sem açúcar, é diurético e,
em quantidade moderada, não atrapalha a dieta.
Médicos recomendam uma dose de 3 a 4 xícaras diariamente.
Café preto sem açúcar |
LEITE DESNATADO
Boa fonte de proteínas, o leite desnatado é aliado
da dieta por também garantir energia e saciedade.
Leite desnatado ajuda a emagrecer |
LIMONADA
Com baixíssima caloria e grande poder diurético, a limonada caseira é excelente opção para quem quer perder peso com saúde.
COMO PREPARAR UMA LIMONADA SUÍÇA
Ao invés de usar açúcar refinado branco ,
use o açúcar mascavo .
use o açúcar mascavo .
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COMO FAZER ÁGUA DE SPA EM CASA
Quem já teve a oportunidade de passar um tempo relaxando em um spa conhece bem os mimos oferecidos pelos estabelecimentos que vão além de massagens, aromatizantes e alimentação equilibrada. Uma forma simples de reproduzir em casa o clima de tranquilidade dos spas em casa é apostando em uma receita divulgada pelo site da revista "Wome's Health" de uma refrescante água com pepino, gengibre e limão. Confira:
Receita de água de spa
Ingredientes:
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Receita refrescante de uma água especial
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Receita refrescante de uma água especial
- 9 copos de água filtrada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 pepino grande, cortado em fatias finas
- 1 limão grande, cortado em fatias finas
- 13 folhas de hortelã
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um recipiente grande e deixe descansar durante a noite.
ESFOLIANTE CASEIRO PARA UM BUMBUM LISINHO : RECEITA EXTERMINA MANCHAS E ESPINHAS
Dermatologista ensina duas fórmulas poderosas e fáceis de preparar
Está cheia de espinhas no bumbum ou não consegue se livrar daquelas manchinhas vermelhas que tomam conta da região? Esse problema é bem comum, mas pode ser solucionado em casa, com alguns truques simples. Quem ensina é a dermatologista Dra. Daniela Lemes, que indica a receita de dois esfoliantes que vão te ajudar a conquistar pele de bebê.
Manchas no bumbum
As bolinhas vermelhas que surgem na região são denominadas foliculites e aparecem graças ao bumbum ter pouco contato com o sol. Além disso, deixa-lo o tempo todo em contato com tecidos pesados e apertados favorece esse problema, já que os poros ficam obstruídos e desenvolvem esse tipo de infecção.
Para evitar, o indicado é, sempre que possível, optar por roupas mais leves e calcinhas de algodão, além de apostar em um esfoliante corporal uma vez por semana. Segundo Dra. Daniela, os de rosto não são eficientes porque possuem grânulos muito finos, incapazes de resolver o problema no bumbum. Para pessoas que apresentam muita aspereza na região, ela recomenda passar bucha vegetal durante o banho, também uma vez por semana.
Receita caseira
A dermatologista ensina duas receitas de esfoliante fáceis de fazer. Elas são preparadas com ingredientes poderosos, como o mel e o óleo de amêndoas. “O mel e o óleo de amêndoas possuem características emolientes e hidratantes, deixando a pele hidratada e sedosa”, afirma a especialista. Após a esfoliação, a médica recomenda hidratar a pele com um hidratante corporal à base de ácido lático, que possui alto poder hidratante. Anote as receitas !!!
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SOUL+SAMBA
https://www.facebook.com/GrupoSoulmaisSamba?fref=ts |
Soul + Samba
17 h ·
Domingo é dia de aniversário da Feijoada do Renascença !!!
Arlindo Cruz • Arlindo Neto • Soul Mais Samba • Artigo Esgotado
"Meu lugar" é um dos grandes sucessos que o sambista promete tocar nessa memorável tarde.
Venha fazer parte dessa festa.
Clique e garanta já o seu ingresso antecipado:https://www.facebook.com/events/394114730713322/
ANDAR DE PATINS EMAGRECE , SECA A BARRIGA E ENDURECE O BUMBUM ; SAIBA COMO CONSEGUIR
Andar de Patins faz bem pra saúde |
Além de ser uma ótima brincadeira para as crianças,
a patinação emagrece e ajuda os adultos a manterem a boa forma.
Veja a seguir bons motivos para praticar e o passo a passo
para começar a andar sobre as rodinhas.
Andar de patins: benefícios
Emagrece
Cleber Reikdal, técnico da Escola Footwork Complexo de Patinação e Dança de Curitiba, ressalta que a patinação é uma atividade aeróbica, por isso queima de 300 a 500 calorias em uma hora de prática. Mas o gasto pode variar de acordo com o esforço que você faz enquanto patina.
Define o corpo
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Andar de patins fortalece o corpo todo.
A patinação é um exercício completo, que precisa que o corpo inteiro trabalhe para se manter em movimento em equilíbrio. Como resultado, a prática frequente deixa os músculos fortes definidos.
As pernas e os glúteos são o motor do movimento, portanto, a parte do corpo que mais cedo você sentirá diferença. Mas o abdômen, costas e os braços também precisam se manter contraídos para que você mantenha o equilíbrio e a postura correta e, portanto, ficarão mais fortes.
Flexibilidade e mobilidade articular
Os amplos movimentos da patinação também são uma forma de manter os músculos alongados e as articulações com uma boa amplitude de movimentação. É como um alongamento, mas feito enquanto você está se mexendo.
É Divertido
Além de ser uma atividade física, andar de patins pode ser um movimento de diversão. Uma boa ideia é levar alguns amigos para patinar com você.
Quem pode praticar?
Qualquer pessoa, jovem ou adulta, pode praticar patinação. Mas caso você tenha algum problema ortopédico, doença cardiovascular ou neurológica, como a labirintite, consulte um médico antes de iniciar a atividade.
Como andar de Patins: Passo a Passo
DEPILAÇÃO ÍNTIMA : Método Usado por Você pode Definir Seu Comportamento
A depilação da genitália feminina pode influenciar a saúde íntima de uma mulher ? Ou pode dizer sobre suas escolhas e atividade sexual? São essas questões que uma pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) quer responder com a ajuda de mulheres e homens.
A depilação, embora seja uma atividade cada dia mais comum, ainda foi pouco analisada cientificamente. É por isso que pesquisadoras do Ambulatório de Estudos em Sexualidade Humana (AESH) do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da USP de Ribeirão Preto lançaram uma pesquisa sobre a preferência de homens e mulheres.
O que sua depilação diz sobre você ?
Segundo a pesquisadora Maria Luiza Prudente de Oliveira, a intenção da pesquisa é traçar perfis de mulheres e suas preferências por depilação e, a partir disso, analisar aspectos clínicos e comportamentais. "Hoje em dia quase todas as mulheres fazem depilação. A tendência estética, a crença na melhoria da higiene genital ou a preferência masculina parecem influenciar essa prática. Queríamos saber qual a motivação, e concomitantemente, a gente pensou em saber se a preferência masculina responde um pouco a isso", explica a pesquisadora em entrevista ao site G1.
Observar e relacionar grau de escolaridade, idade, orientação sexual e tipo de relacionamento é um dos objetivos. “Também vamos analisar a função sexual, tanto dos homens quanto das mulheres. O que é esperado como hipótese do trabalho é que exista uma confluência entre a preferência masculina e feminina", diz.
A pesquisa será analisada em duas fases. Na primeira, o perfil de homens e mulheres serão traçados e relacionados com o tipo de depilação preferida. A partir disso, as pesquisadoras vão cruzar a escolha com o comportamento sexual das mulheres e os possíveis sintomas clínicos que ela pode causar.
Depilar a virilha faz mal ?
Embora comum e praticada por muitas mulheres, a depilação ainda não teve seus impactos estudados. "Existem várias hipóteses de que o pelo é proteção, ou de que em compensação, pelo demais, em um ambiente tropical, prejudica a ventilação. Acreditamos que os resultados dos questionários nos mostrem que há certa diferença, dependendo do tipo de depilação, para a parte clínica", explica.
Depilação íntima que os homens mais gostam
Outra questão que será tratada pela pesquisa é a influência da diferença geracional. A pesquisadora questiona: “homens mais novos, que viveram a geração do pornô, preferem mulheres completamente depiladas ?
Homens mais velhos preferem as virilhas menos depiladas?”.
Homens mais velhos preferem as virilhas menos depiladas?”.
Pesquisa sobre depilação
O questionário fica na internet por seis meses.
Respondidas de forma anônima, as questões são divididas para homens e mulheres.
Respondidas de forma anônima, as questões são divididas para homens e mulheres.
Aquelas voltadas ao público feminino perguntam sobre idade, grau de escolaridade, região, preferência de depilação e hábitos sexuais, como frequência das relações, estado civil e orgasmos.
Já os homens respondem um menor número de questões. Além de traçar o perfil, as perguntas buscam informações sobre a preferência do tipo de depilação, o motivo da escolha (beleza, higiene ou relação sexual) e frequência com que pratica atividades sexuais.
NUGGETS CASEIROS
Alimentos fritos e industrializados fazem mal à saúde, mas para quem faz dieta e sente falta destes alimentos ,uma dica é substitui-los por receitas mais leves e menos calóricas. Em entrevista ao UOL, a nutricionista Ana Lua Negrelli ensinou uma receita de nuggets de forno que está liberada para quem está de dieta.
Alimentos fritos e industrializados fazem mal à saúde, mas para quem faz dieta e sente falta destes alimentos ,uma dica é substitui-los por receitas mais leves e menos calóricas. Em entrevista ao UOL, a nutricionista Ana Lua Negrelli ensinou uma receita de nuggets de forno que está liberada para quem está de dieta.
Nuggets Caseiro com Aveia
INGREDIENTES
500g de carne moída de frango
1 colher (sopa) de alho em pó
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de salsinha fresca
50g de farelo de aveia
500g de carne moída de frango
1 colher (sopa) de alho em pó
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de salsinha fresca
50g de farelo de aveia
1 colher (sopa) de alho em pó
1 colher (chá) de sal
2 colheres (sopa) de salsinha fresca
50g de farelo de aveia
MODO DE PREPARO
Coloque em um recipiente o frango, o alho, o sal e a salsinha, misture bem e separe a carne em pedaços pequenos, semelhantes aos nuggets industrializados.
Em seguida, empane os nuggets no farelo de aveia e coloque-os em uma assadeira coberta de papel alumínio untada com óleo de canola.
Leve ao forno pré-aquecido a 200º por 17 minutos. Depois, é só comer.
Coloque em um recipiente o frango, o alho, o sal e a salsinha, misture bem e separe a carne em pedaços pequenos, semelhantes aos nuggets industrializados.
Em seguida, empane os nuggets no farelo de aveia e coloque-os em uma assadeira coberta de papel alumínio untada com óleo de canola.
Leve ao forno pré-aquecido a 200º por 17 minutos. Depois, é só comer.
Em seguida, empane os nuggets no farelo de aveia e coloque-os em uma assadeira coberta de papel alumínio untada com óleo de canola.
Leve ao forno pré-aquecido a 200º por 17 minutos. Depois, é só comer.
BOM DIA !!!!
O Tempo é como um Rio… Você nunca poderá tocar na mesma água duas vezes, porque a água que já passou nunca passará novamente. Aproveite cada minuto da sua vida e lembre-se: nunca busque boas aparências porque não existem… Não procure pessoas perfeitas porque não existem…
Mas busque acima de tudo um alguém que saiba o seu verdadeiro Valor !!!!
COMO TER ORGASMO: Treinamento Faz Chegar Lá em 4 Passos
Para ajudar muitas mulheres que sofrem com dificuldade pra chegar ao orgasmo o "Casal sem vergonha" Jaque Barbosa e Eme Viegas criou uma metodologia baseada em estudos, prática pessoal e testes realizados com amigas e mais de 100 leitoras, que ensina como chegar lá.
A técnica, que na verdade é um treinamento que cada pessoa pode (e deve) fazer individualmente, recebeu o nome de DATE (Descubra, Aprenda, Treine e Encontre) e foi publicada no livro do casal, "Mulheres Boas de Cama". Veja as dicas para treinar e conseguir ter orgasmo.
Dicas para chegar ao Orgasmo
As duas primeiras partes envolvem mais o lado psicológico. O foco é descobrir suas fantasias sexuais, sem sentir nenhum tipo de vergonha, seja ela qual for. "Não há nada de errado em nenhuma fantasia desde que ela não te prejudique e não prejudique outra pessoa", afirmam.
Saiba como atingir o máximo do prazer |
Passo 1: Para descobrir o que te excita, eles indicam acessar sites de filmes pornôs, assistir vídeos, observar quais cenas mais mexem com você e te despertam mais tesão e, na próxima relação sexual, direcionar sua mente para pensar nessas cenas. Isso funciona como um gatilho para esquentar sua imaginação, mesmo se seu parceiro não esteja envolvido na situação.
Passo 2: Relaxamento e concentração também são importantes para quem quer ter orgasmo. "Se enquanto você se masturba ou enquanto o outro te penetra você ficar pensando na sua celulite, no compromisso do dia seguinte ou em mudar a decoração do seu quarto, você nunca vai conseguir chegar lá", afirmam.
Passo 3: Faça esse exercício. Sente-se ou deite em posição confortável, respire fundo, relaxe, e imagine uma luz amarela envolvendo a região do seu ventre e aquecendo toda a sua região genital. "Comece então a pulsar de fato seus genitais através da contração do esfíncter vaginal, da mesma forma que você faz quando precisa segurar o xixi. Depois, não faça mais movimentos e fique somente com a imaginação", ensinam. Faça por 10 minutos, pelo menos uma vez por dia.
Passo 4: Hora de descobrir seu ponto G !
Há muita divergência quanto à existência ou à localização do ponto G, mas a grande maioria das mulheres afirma sentir mais prazer em um ponto específico da parede vaginal. A maioria delas relata que esse ponto se encontra na parte superior do canal vaginal, a mais ou menos 4 ou 5 centímetros da entrada da vagina. Mas cada mulher pode ter um ponto diferente onde sente mais prazer. Para descobri-lo, vale pedir ajuda ao parceiro (se tiver um) ou usar os dedos ou um vibrador.
Há muita divergência quanto à existência ou à localização do ponto G, mas a grande maioria das mulheres afirma sentir mais prazer em um ponto específico da parede vaginal. A maioria delas relata que esse ponto se encontra na parte superior do canal vaginal, a mais ou menos 4 ou 5 centímetros da entrada da vagina. Mas cada mulher pode ter um ponto diferente onde sente mais prazer. Para descobri-lo, vale pedir ajuda ao parceiro (se tiver um) ou usar os dedos ou um vibrador.
Agora você chega lá !!!
- Depois de identificar suas fantasias, aprender a relaxar e encontrar seu ponto do prazer, é hora de praticar, sozinha e/ou acompanhada. "O tempo vai variar de mulher para mulher – algumas podem conseguir mais rápido, outras vão precisar de muito mais tempo. Mas quanto mais treinar, mais fácil será conseguir dominar a arte de gozar", garantem.
- Depois de identificar suas fantasias, aprender a relaxar e encontrar seu ponto do prazer, é hora de praticar, sozinha e/ou acompanhada. "O tempo vai variar de mulher para mulher – algumas podem conseguir mais rápido, outras vão precisar de muito mais tempo. Mas quanto mais treinar, mais fácil será conseguir dominar a arte de gozar", garantem.
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TORTA DE CHOCOLATE Simples para Fazer MUITO Rápido Usando Bolachas
Chocolate é um dos doces mais gostosos, e quando combinado com o sabor do morango fica melhor ainda. Se você também acha, uma ótima opção é experimentar esta receita de torta de chocolate com morango da chefe Heaven Delhaye que vai te dar água na boca. O preparo é MUITO simples e você pode fazer rapidinho, usando bolachas recheadas para preparar a massa. Confira o passo a passo!
Torta de chocolate com morango
DIVULGAÇÃO/ MF MODELS ASSESSORIA
Ingredientes
330g de bolachas de chocolate recheadas
200g de chocolate ao leite
100g de chocolate amargo
110g de manteiga sem sal
300g de creme de leite
1 caixa de morangos
1 pitada de castanhas de caju moídas
200g de chocolate ao leite
100g de chocolate amargo
110g de manteiga sem sal
300g de creme de leite
1 caixa de morangos
1 pitada de castanhas de caju moídas
Modo de preparo
Massa
Triture as bolachas no processador. Em uma panela pequena, derreta a manteiga e depois adicione às bolachas. Bata novamente até misturar bem os ingredientes. Em seguida, espalhe a mistura em uma travessa de fundo removível e deixe no freezer por 10 minutos.
Recheio
Derreta os chocolates em banho-maria e acrescente o creme de leite, e misture até virar um creme grosso.
Montagem
Quando o creme de chocolate estiver pronto, retire a massa do freezer e coloque o recheio por cima. Depois, coloque os morangos inteiros sobre a torta, tire apenas as folhinhas. Por fim, decore com castanha de caju. Deixe por cerca de 2 horas na geladeira e bom apetite.
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DESCUBRA A SUA PERSONALIDADE SEGUNDO AS CORES
Quando pedem para nos descrevermos, sempre falamos as nossas melhores qualidades. Se formos corajosos, nomearemos também uma série de defeitos. A verdade é que é difícil classificar apersonalidade de qualquer ser humano, mas existe um método que faz isso utilizando as cores.
O código de cores Hartman separa as Pessoas em quatro grupos, segundo sua forma de ser. Cada uma delas tem características que os distinguem dos demais. Criado pelo Doutor Taylor Hartman, o métododetermina pontos fortes e pontos fracos de cada cor.
O código se orienta pela análise e pesquisa das características mais profundas das pessoas.
O código de cores Hartman separa as Pessoas em quatro grupos, segundo sua forma de ser. Cada uma delas tem características que os distinguem dos demais. Criado pelo Doutor Taylor Hartman, o métododetermina pontos fortes e pontos fracos de cada cor.
O código se orienta pela análise e pesquisa das características mais profundas das pessoas.
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Quem é Você Segundo as Cores
O código de cores Hartman divide os indivíduos em quatro cores: Vermelho, Azul, Branco e Amarelo. Vejamos quais são as características de cada grupo:
Vermelhos: aqueles que pertencem ao grupo vermelho buscam colocar em prática seus projetos da melhor forma possível. Usam a lógica e são realmente determinados, costumam terminar aquilo que começam.
São assertivos, proativos e responsáveis. Sabem liderar. Os Vermelhos sempre acreditam que estão com a razão e podem ser duros e demasiadamente críticos com os demais. Geralmente privilegiam o trabalho em detrimento das relações humanas e sua personalidade é controladora e muito dominante.
Azuis: Cheios de bondade, quem pertence a esse grupo busca fazer o bem, mesmo que tenha que sacrificar a si mesmo.
Procuram atingir a perfeição e podem ser um pouco desconfiados. São complexos, intuitivos e muito leais. Quando amam, são passionais. São muito emotivos, comprometidos e criativos, sempre buscando fazer o melhor. Apesar disso, são incrivelmente controladores, tendem a julgar os outros e têm dificuldade para perdoar. Os azuis querem ser compreendidos, já que têm a necessidade de serem queridos e aceitos, por mais que não consigam aceitar a si mesmos.
Brancos: buscam a paz e fazem todo que estiver ao seu alcance para evitar confrontos. Não pedem muito, só o necessário para que se sintam confortáveis por dentro. São amáveis, pacientes e não se deixam levar pelo ego. Podem construir relações a partir do zero. Ao tentarem sempre evitar o mal, as pessoas que pertencem ao grupo branco são tímidas e raramente expressam seus sentimentos, escapando de qualquer conflito. Não têm metas próprias, mas trabalham nas metas dos outros.
Amarelos: eles vivem para se divertir e desfrutar a vida deixando se levar pelo desejo de viver bem, por isso são cheios de entusiasmo e espontaneidade. São bastante amistosos, mas também são muito centrados em si mesmos. As relações que eles travam acabam por ser superficiais, já que tendem a ter muitos amigos, eles têm muita dificuldade de aprofundar amizades.
Como se dividem as Cores entre as Pessoas:
Dentre todos os grupos de cores, o Azul é o que leva a dianteira, correspondendo a 35% dos indivíduos. Os outros 65% se dividem, de maneira praticamente igualitária, entre os grupos Vermelho , Amarelo e Branco.
O código de cores Hartman divide os indivíduos em quatro cores: Vermelho, Azul, Branco e Amarelo. Vejamos quais são as características de cada grupo:
Vermelhos: aqueles que pertencem ao grupo vermelho buscam colocar em prática seus projetos da melhor forma possível. Usam a lógica e são realmente determinados, costumam terminar aquilo que começam.
São assertivos, proativos e responsáveis. Sabem liderar. Os Vermelhos sempre acreditam que estão com a razão e podem ser duros e demasiadamente críticos com os demais. Geralmente privilegiam o trabalho em detrimento das relações humanas e sua personalidade é controladora e muito dominante.
Azuis: Cheios de bondade, quem pertence a esse grupo busca fazer o bem, mesmo que tenha que sacrificar a si mesmo.
Procuram atingir a perfeição e podem ser um pouco desconfiados. São complexos, intuitivos e muito leais. Quando amam, são passionais. São muito emotivos, comprometidos e criativos, sempre buscando fazer o melhor. Apesar disso, são incrivelmente controladores, tendem a julgar os outros e têm dificuldade para perdoar. Os azuis querem ser compreendidos, já que têm a necessidade de serem queridos e aceitos, por mais que não consigam aceitar a si mesmos.
Brancos: buscam a paz e fazem todo que estiver ao seu alcance para evitar confrontos. Não pedem muito, só o necessário para que se sintam confortáveis por dentro. São amáveis, pacientes e não se deixam levar pelo ego. Podem construir relações a partir do zero. Ao tentarem sempre evitar o mal, as pessoas que pertencem ao grupo branco são tímidas e raramente expressam seus sentimentos, escapando de qualquer conflito. Não têm metas próprias, mas trabalham nas metas dos outros.
Amarelos: eles vivem para se divertir e desfrutar a vida deixando se levar pelo desejo de viver bem, por isso são cheios de entusiasmo e espontaneidade. São bastante amistosos, mas também são muito centrados em si mesmos. As relações que eles travam acabam por ser superficiais, já que tendem a ter muitos amigos, eles têm muita dificuldade de aprofundar amizades.
Como se dividem as Cores entre as Pessoas:
Dentre todos os grupos de cores, o Azul é o que leva a dianteira, correspondendo a 35% dos indivíduos. Os outros 65% se dividem, de maneira praticamente igualitária, entre os grupos Vermelho , Amarelo e Branco.
Os resultados dados pelo teste de Hartman não tem uma base científica clara, mas se guiam pelo o que os próprios sujeitos reconhecem como suas fraquezas e aquilo que desejam trabalhar.
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