Saber o que comer antes da malhação é importante para turbinar o processo de emagrecimento e definição do corpo e evitar que todo o esforço na academia seja atrapalhado. Os cardápios marombas são variados, mas existe uma lista de comidas básicas que garantem o sucesso dos exercícios.
Comidas que dão mais músculos e menos gordura:
Peito de Frango Grelhado