Os braços e ombros são regiões muito importantes do corpo, tanto feminino como masculino. Devem estar sempre com bom preparo físico, afinal, são eles responsáveis por segurar, pegar, carregar, empurrar vários objetos em nosso cotidiano. Além disso, são regiões que estão sempre à mostra, especialmente nas estações quentes, típicas de nosso país tropical. Os braços e ombros destacam-se ao aparecer em roupas, decotes e mangas cavadas, principalmente entre as mulheres.
Por isso, é essencial que os músculos dos braços, como tríceps e bíceps estejam sempre exercitados e torneados, evitando a flacidez dessa região. Muitas mulheres deixam de usar vestidos cavados, alças ou tomara-que-caia por causa do problema de flacidez dos braços. Porém, é possível deixar os braços lindos e durinhos, permitindo usar todos os tipos de mangas e exibir o corpitcho com muito orgulho, principalmente na Primavera e Verão.
Aprenda alguns exercícios simples, fácil de fazer e que podem ser realizados em casa!
Estes vão garantir o fim da flacidez dos braços, gerando músculos bem exercitados que garantem sucesso no teste do tchauzinho!
Além de tudo os exercícios regulares podem aliviar dores no pescoço e nas costas, contribuindo para uma saúde melhor.
Para os exercícios dos braços, o desempenho muscular torna-se melhor com a utilização de alguns pesos. Para a realização dos exercícios em casa, os pesinhos podem ser substituídos por uma pequena garrafa cheia de água, ou por saquinhos de areia.
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