EXERCÍCIOS SEM SAIR DE CASA PARA INICIANTES

Muitas pessoas  deixam  de fazer exercícios físicos por  um série   de fatores .

Algumas não  tem dinheiro suficiente pra frequentar academia , ou não tem pique pra isso .

Outras não o fazem  por não disporem  de tempo ou  mesmo não gostarem .

O Fato é  que  para  se exercitar fisicamente , nem sempre é necessário ter grana e  muito  tempo disponível .

Basta seguir algumas  regras  de ginática que poderam  te ajuda-las e muito desde levadas á serio ,

sem sair  de casa e , sendo assim , sem ter gasto nenhum também .

SEGUE AQUI UMA SÉRIE DE EXERCÍCIOS QUE VOCÊ PODERÁ FAZER  SEM SAIR DA SALA DA SUA CASA :